左旋肉碱和减肥

2021-01-25减肥必读

左旋肉碱的重要性左旋肉碱是脂肪代谢过程中的关键物质,能促进脂肪酸氧化分解为线粒体。可以说肉碱是运输脂肪酸的载体。在长时间的剧烈运动中,肉碱增加了脂肪的氧化速度,减少了糖原的消耗,延缓了疲劳。

目前,肉碱已应用于大众减肥和运动员,以减少脂肪和抗疲劳。经过多年观察,效果明显。1980年奥运会,意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱,成绩显著。

特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱夺得世界杯冠军后,左旋肉碱风靡全球,成为营养补充剂的新宠。许多高科技减肥产品以左旋肉碱为减肥的主要成分之一。适当补充左旋肉碱会使你的脂肪及时燃烧,从而使你健康、苗条、迷人。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中必不可少的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。如果脂肪没有进入线粒体,无论你怎么运动,怎么饮食,都不能摄入。

左旋肉碱作为脂肪酸-氧化的关键物质,可以去除体内多余的脂肪和其他脂肪酸残留,平衡细胞内的能量。左旋肉碱真正符合世界卫生组织(WHO)规定的健康减肥三大标准,在减肥:的过程中不厌食,不腹泻,不疲劳。

左旋肉碱减肥原理脂肪代谢要经过一个障碍,那就是线粒体膜。线粒体可以燃烧脂肪,释放能量,被身体消耗,但长链脂肪酸过不了这个障碍。左旋肉碱起到了搬运工的作用!运输长链脂肪酸到外面的盾牌一点一点,并把它们送到线粒体进一步氧化!

左旋肉碱只是一种载体,摄入的脂肪量并不取决于左旋肉碱。就好像盖楼需要的所有砖块都是用汽车运输的,但是盖楼消耗的砖块数量并不取决于汽车的数量,而是取决于建筑的大小和结构。

简单来说,如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱不会增加脂肪的氧化功能,所以对减肥没有帮助

正常情况下(运动量不是很大),人体会自行合成足够的左旋肉碱,不会出现左旋肉碱缺乏的问题。

只有在有大量运动的情况下,如运动员或健美运动员,单位时间消耗的能量多,脂肪氧化供能“流量”大,才有可能(有很多研究报告支持,也有研究报告否定)左旋肉碱合成“相对不足”。此时,额外服用左旋肉碱,扩大运输船队(承运商)规模,单位时间向工地(线粒体)运送更多砖块(脂肪酸),显然有利于氧化消耗更多脂肪。

左旋肉碱不是减肥药物,它的主要作用是将脂肪运输到线粒体进行燃烧,它是一种载体酶。如果你想使用左旋肉碱减肥,你必须配合适当的锻炼和控制你的饮食。

不健康的减肥使用各种减肥药物和不健康的针灸来试图抑制一个人日益肥胖的身体,这不仅容易损害一个人的身体和减肥反弹,而且严重损害一个人的生命或危及一个人的生命。此外,减肥药品市场良莠不齐,各有利弊,导致减肥产品市场混乱,给人们的减肥蒙上阴影

随着健康和绿色生活理念的普及,越来越多的人青睐自然减肥方法。常见的天然减肥包括健康减肥运动、天然健康饮食减肥,无毒帕拉作用左旋肉碱等成分,以及含有纯天然中药、果蔬、草药等有效成分的减肥产品。

其主要目的是减少肠道对食物中脂类的吸收,控制热量的摄入,防止新的脂肪储存。以产热的形式消耗过多的脂肪,加快脂肪的代谢速度,使其转化为蛋白糖,保持身体原有营养成分的平衡,调节身体脂肪和血脂,美容减肥。

L-肉碱的注意事项服用后1——6小时内,L-肉碱发挥作用,在此期间增加运动量效果最佳。

目前安全取用范围为4G/天。不要同时服用大量氨基酸,否则会影响左手吸收。

睡前不要服用左旋肉碱,否则会因为兴奋而影响睡眠。

购买肉碱产品时,应选择纯度较高的左旋肉碱。

左旋肉碱适合人群1。需要减肥减肥的人

2.我想到减肥,但我害怕和作用在一起的人

3.不喜欢很多运动的人

4.一个有着大肚子的男人

标签:

相关文章

上班族最常用的减肥妙招

在浴室拉伸僵硬的肌肉

减肥可以尝试在冬天使用一天减肥食谱

减肥?冬天吃什么减肥一日食谱让你轻松减肥,可以去减肥吃如果你想拥有好身材,不要错过这么好的机会。...

减肥女性11条健康建议

一定要吃早餐

饮食减肥法

调查显示,当BMI值大于20.5时,普通中国女性感到肥胖,减肥的愿望和行为开始出现。

减肥沐浴按摩法

刷了一会儿后,请像揉面团一样轻拍并摩擦你的脂肪部分,直到脂肪部分的皮肤变红,因为这表明你的静脉很光滑。...